Я давно заметила: то, с каким настроением мы встречаем утро, во многом определяет весь наш день. Можно проснуться и сразу утонуть в заботах, новостях и тревогах, а можно подарить себе несколько минут тишины. Поэтому я и записала для вас это короткое видео — «Позитив на новый день». Это маленькая практика таротерапии, на которую нужно всего несколько минут.
Как выполнять практику
Включите звук. Сядьте поудобнее. Опустите плечи. Расслабьтесь.
Перед вами три карты — всмотритесь в них. Каждая карта несёт в себе энергию Божественного Света и Любви. Они дают ощущение внутренней гармонии и душевного равновесия, а волшебная музыка Генделя поддержит ваш эмоциональный фон.
Почему это работает
Человеку свойственно мыслить образами. Когда мы спокойно всматриваемся в светлую, гармоничную картинку, наше состояние постепенно настраивается на неё — так же, как настроение меняется от любимой музыки или красивого пейзажа. В таротерапии мы используем эту способность сознательно: образ карты становится камертоном, по которому душа «настраивает» себя.
Если вы захотите повторять практику без видео, возьмите три светлые карты — например, Звезду (надежда и исцеление), Солнце (радость и ясность) и Мир (гармония и целостность).
Несколько моих советов
- Выберите своё время. Лучше всего — сразу после пробуждения, пока ум ещё не занят делами.
- Не анализируйте. Просто смотрите на карты и дышите. Здесь не нужно ничего «понимать» — нужно почувствовать.
- Заметьте, какая карта притягивает взгляд. Если одна из них «зовёт» сильнее других, побудьте с ней чуть дольше.
- Унесите образ с собой. В течение дня вспоминайте карту, когда становится трудно или тревожно.
- Будьте постоянны. Несколько минут каждый день дают больше, чем один долгий сеанс раз в месяц.
Таротерапия — это не только утро
Эта практика — лишь маленькое окошко в большой мир таротерапии. На индивидуальных сеансах мы работаем глубже: со страхами, обидами, самооценкой и повторяющимися жизненными ситуациями. Подробнее о методе я рассказываю в статье «Таротерапия: как карты Таро помогают услышать подсознание», а записаться на сеанс можно здесь.
Пусть каждый следующий день будет лучше предыдущего!
Больше видео — на моём YouTube-канале.
